Mách nhỏ cách massage đầu cho bà bầu hiệu quả

Chúng ta đều biết khu vực đầu là nơi tập trung của rất nhiều dây thần kinh phức tạp. Có những dây thần kinh gần khu vực đại não, nếu chúng ta thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng, các mao mạch sẽ được kích thích giúp cải thiện hệ thống tuần hoàn máu, ngăn ngừa rụng tóc, bạc tóc, tăng cường tuổi thọ và nhiều tác dụng khác. Bà bầu khi mang thai cơ thể thường rất mệt mỏi, vì vậy có thể nói massage đầu là một phương pháp hữu hiệu giúp cải thiện những triệu chứng căng thẳng, trầm cảm trước và sau khi sinh.

Mách nhỏ cách massage đầu cho bà bầu hiệu quả
Massage đầu cho bà bầu – Hình ảnh minh họa

Động tác massage đầu cho mẹ bầu
Bước 1: Để bà bầu nằm ngứa và mắt khép lại, thả lỏng toàn thân để thư giãn. Bạn nhẹ nhàng đặt tay nên ngay giữa khu vực trán và day nhẹ ngón tay lên đó, dần dần vuốt đều sang hai bên thái dương.

Bước 2: Lặp lại động tác này đều đều và chậm dần, có thể dùng những ngón tay vỗ nhẹ lên mặt từ phần cằm lên trán và ngược lại. Dùng các đầu ngón trỏ và ngón giữa bấm vào phần từ giữa trán đến đỉnh đầu( phần chân tóc) rồi bấm sang 2 bên. Cứ làm như vậy tầm khoảng 5 phút rồi dừng lại.

Ngoài ra, động tác luồn và vuốt tóc cũng là một hình thức giúp phần da đầu được massage nhẹ nhàng để giảm đau đầu, chóng mặt. Thực ra, bà bầu có cơ thể nặng nề và khó khăn khi di chuyển nên người giúp hỗ trợ đắc lực nhất chính là những quý ông chồng. Các anh có thể giúp vợ nằm theo tư thế thoải mái nhất và massage cho vợ mình.

Lưu ý khi massage đầu cho bà bầu
Massage cho bà bầu là một loại hình massage khá đặc biệt,vì thế chúng ta cần phải có những lưu ý đặc biệt. Khi thực hiện động tác mát xa cần chú ý tới tư thế nằm, cường độ massage để không ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi.

Chúng ta không cần thiết phải massage quá thường xuyên, không xoa bóp mạnh hay bóp mô sâu khi phụ nữ đang mang thai, thời lượng mỗi lần massage đầu chỉ cần 5 phút là đủ

Nếu bạn không có người giúp đỡ ở bên có thể sử dụng những dụng cụ massage da đầu hoặc chọn cho mình một tiệm spa uy tín để trải nghiệm cảm giác sảng khoái rõ rết